Tahapan Siklus Menstruasi

Setiap bulan selama tahun-tahun antara pubertas dan menopause, tubuh wanita mengalami sejumlah perubahan untuk mempersiapkan kehamilan yang mungkin. Serangkaian acara yang didorong hormon ini disebut siklus menstruasi.

Selama setiap siklus menstruasi, sel telur berkembang dan dilepaskan dari indung telur. Lapisan rahim menumpuk. Jika kehamilan tidak terjadi, dinding rahim berganti selama periode menstruasi. Kemudian siklusnya dimulai lagi.

Siklus menstruasi wanita dibagi menjadi empat fase:

    fase menstruasi
    fase folikular
    fase ovulasi
    fase luteal

Panjang setiap fase dapat berbeda dari wanita ke wanita, dan dapat berubah seiring waktu.
Fase menstruasi

Fase menstruasi adalah tahap pertama dari siklus menstruasi. Itu juga saat Anda mendapatkan menstruasi Anda.

Fase ini dimulai ketika telur dari siklus sebelumnya tidak dibuahi. Karena kehamilan belum terjadi, kadar hormon estrogen dan progesteron menurun.

Lapisan rahim yang menebal, yang akan mendukung kehamilan, tidak diperlukan lagi, jadi itu mengalir melalui vagina Anda. Selama menstruasi Anda, Anda melepaskan kombinasi darah, lendir, dan jaringan dari rahim Anda.

Anda mungkin memiliki gejala-gejala periodik seperti ini:

    kram (coba obat rumahan ini)
    payudara lembut
    kembung
    perubahan suasana hati
    sifat lekas marah
    sakit kepala
    kelelahan
    nyeri punggung bawah

Rata-rata, wanita berada dalam fase menstruasi dari siklus mereka selama 3 hingga 7 hari. Beberapa wanita memiliki periode yang lebih lama daripada yang lain.
Fase folikular

Fase folikuler dimulai pada hari pertama menstruasi Anda (jadi ada beberapa tumpang tindih dengan fase menstruasi) dan berakhir ketika Anda mengalami ovulasi.

Ini dimulai ketika hipotalamus mengirim sinyal ke kelenjar pituitari Anda untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH). Hormon ini merangsang ovarium Anda untuk menghasilkan sekitar 5 hingga 20 kantung kecil yang disebut folikel. Setiap folikel mengandung telur yang belum matang.

Hanya telur yang sehat yang akhirnya akan matang. (Pada kesempatan langka, seorang wanita mungkin memiliki dua telur matang.) Sisa dari folikel akan diserap ke dalam tubuh Anda.

Folikel yang matang memicu lonjakan estrogen yang mengental lapisan rahim Anda. Ini menciptakan lingkungan yang kaya nutrisi untuk embrio tumbuh.

Fase folikel rata-rata berlangsung selama sekitar 16 hari. Ini dapat berkisar dari 11 hingga 27 hari, tergantung pada siklus Anda.
Fase ovulasi

Peningkatan kadar estrogen selama fase folikuler memicu kelenjar pituitari Anda untuk melepaskan hormon luteinizing (LH). Inilah yang memulai proses ovulasi.

Ovulasi adalah ketika ovarium Anda melepaskan telur yang matang. Telur berjalan menuruni tuba fallopi menuju rahim untuk dibuahi oleh sperma.

Fase ovulasi adalah satu-satunya waktu selama siklus menstruasi Anda ketika Anda bisa hamil. Anda dapat mengetahui bahwa Anda sedang berovulasi dengan gejala seperti ini:

    sedikit peningkatan suhu tubuh basal
    keputihan tebal yang memiliki tekstur putih telur

Ovulasi terjadi pada sekitar hari ke-14 jika Anda memiliki siklus 28 hari - tepat di tengah siklus menstruasi Anda. Itu berlangsung sekitar 24 jam. Setelah sehari, sel telur akan mati atau larut jika tidak dibuahi.

    Tahukah kamu?
    Karena sperma bisa hidup hingga lima hari, kehamilan bisa terjadi jika seorang wanita melakukan hubungan seks sebanyak lima hari sebelum ovulasi.

Fase luteal

Setelah folikel melepaskan telur, ia berubah menjadi korpus luteum. Struktur ini melepaskan hormon, terutama progesteron dan beberapa estrogen. Kenaikan hormon membuat lapisan rahim Anda tebal dan siap untuk telur yang dibuahi untuk ditanam.

Jika Anda hamil, tubuh Anda akan menghasilkan human chorionic gonadotropin (hCG). Ini adalah tes kehamilan yang dideteksi. Ini membantu menjaga korpus luteum dan membuat lapisan rahim tetap tebal.

Jika Anda tidak hamil, korpus luteum akan menyusut dan diserap kembali. Ini menyebabkan penurunan kadar estrogen dan progesteron, yang menyebabkan timbulnya menstruasi Anda. Lapisan uterus akan hilang selama periode Anda.

Selama fase ini, jika Anda tidak hamil, Anda mungkin mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Ini termasuk:

    kembung
    pembengkakan payudara, nyeri, atau nyeri
    perubahan mood
    sakit kepala
    penambahan berat badan
    perubahan hasrat seksual
    mengidam makanan
    kesulitan tidur

Fase luteal berlangsung selama 11 hingga 17 hari. Panjang rata-rata adalah 14 hari.
Mengidentifikasi masalah umum

Siklus menstruasi setiap wanita berbeda. Beberapa wanita mendapatkan menstruasi mereka pada waktu yang sama setiap bulan. Lainnya lebih tidak teratur. Beberapa wanita mengalami pendarahan lebih banyak atau lebih lama dari yang lain.

Siklus menstruasi Anda juga bisa berubah selama waktu-waktu tertentu dalam hidup Anda. Misalnya, bisa lebih tidak teratur saat Anda mendekati menopause.

Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda mengalami masalah dengan siklus menstruasi Anda adalah untuk melacak menstruasi Anda. Tulis ketika mereka mulai dan berakhir. Juga catat setiap perubahan pada jumlah atau jumlah hari yang Anda perdarahan, dan apakah Anda memiliki bercak antar periode.

Salah satu dari hal-hal ini dapat mengubah siklus menstruasi Anda:

    Kontrol kelahiran. Pil KB dapat membuat menstruasi Anda lebih pendek dan lebih ringan. Sementara pada beberapa pil, Anda tidak akan mengalami menstruasi sama sekali.
    Kehamilan. Haid Anda harus berhenti selama kehamilan. Periode yang terlewatkan adalah salah satu tanda pertama yang paling jelas bahwa Anda hamil.
    Sindrom ovarium polikistik (PCOS). Ketidakseimbangan hormon ini mencegah telur berkembang secara normal di ovarium. PCOS menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur dan periode tidak terjawab.
    Fibroid rahim. Pertumbuhan non-kanker di rahim Anda dapat membuat menstruasi Anda lebih lama dan lebih berat dari biasanya.
    Gangguan Makan. Anoreksia, bulimia, dan gangguan makan lainnya dapat mengganggu siklus menstruasi Anda dan membuat menstruasi Anda berhenti.

Berikut beberapa tanda masalah dengan siklus menstruasi Anda:

    Anda telah melewati periode, atau periode Anda telah berhenti sepenuhnya.
    Periode Anda tidak teratur.
    Anda berdarah selama lebih dari tujuh hari.
    Periode Anda kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari.
    Anda berdarah antar periode (lebih berat dari bercak).

Jika Anda mengalami masalah ini atau masalah lain dengan siklus menstruasi atau menstruasi Anda, bicaralah dengan dokter Anda.
The takeaway

Siklus menstruasi setiap wanita berbeda. Apa yang normal untuk Anda mungkin tidak normal untuk orang lain.

Sangat penting untuk mengenal siklus Anda - termasuk ketika Anda mendapatkan menstruasi Anda dan berapa lama mereka bertahan. Waspada terhadap perubahan apa pun, dan laporkan ke penyedia layanan kesehatan Anda.